?

Log in

No account? Create an account
Wenn ich tanzen will
 
[Most Recent Entries] [Calendar View] [Friends]

Below are the 12 most recent journal entries recorded in dotana_vl's LiveJournal:

Sunday, July 1st, 2007
8:14 pm
Вес снова стал 90, не смотря на ухищрения (надо сказать, довольно слабые) с моей стороны.

Можно сделать вывод, что эта цифра - 90 килограммов, я вляется для этого дела "оптимальной", то есть если не сидеть на жесткой диете и рац питании, а только несколько ограничивать себя в жирах и прочих излишках,вес будет таким. Для того, чтобы его сбросить требуются более сильные и углубленные усилия.

Current Mood: crushed
Sunday, October 1st, 2006
9:26 pm
Увидел себя сегодня в зеркале - ужаснулся. Втал на весы, ужанулся снова. Я снова становлюсь безобразным...
Надо что-то делать, и более того, я даже знаю что. А значит - прощай надежда на новый объектив, на мундир к Форкону, и на кучу другого, включая пленки, сканирование...

Динамика за 2006 год

Картинка 700x504, 273,98 КБCollapse )

Динамика за 2004-2006 год

Картинка 700x505, 324,91 КБCollapse )
Thursday, August 3rd, 2006
11:08 am
Гхыр! Куррат твою лабарр!!!
Я сорвался. Я снова жирный, брюхатый и уродливый. Стрелки весов неумолимо приближаются к 90 кг, а я просто физически не могу заставить себя не есть. Или есть только полезную и некалорийную пищу. Я не могу понять, я стараюсь ограничивать себя, но… срываюсь. Срыв, срыв, срыв… Что обидно, я знаю, что нельзя, но ТАК хочется… Так хочется… Как же все-таки ублюдочно устроена жизнь, одни едят что хотят и остаются нормальными, а другие всю жизнь должны держать себя на коротком поводке. ВСЮ. ЖИЗНЬ. Я устал за четыре года, просто устал!!!! Мне никогда не стать красивым и нормальным, я на всю жизнь останусь таким уродом… Только не надо меня жалеть и поучать, или настраивать на «боевой дух». Я устал ТАК жить.
Thursday, July 27th, 2006
5:11 pm
Здравствуйте, мои дорогие!
Совсем я от рук отбился и не заглядывал сюда очень и очень давно. Надо будет исправится. Многое было за этот период, и хорошего и плохого, мне удалось снизить вес до 76(на 31 декабря 2005) и набрать его до 86 на сегодняшний день. Появилась усталость и желание бросить все :-( Надеюсь, что это временно. А пока, чтобы нам не скучать, выкладываю забавный текст, для тех, кто озабочен расходом энергии и прочим :-)


Ричард Смит Диетика любовных отношений
(справочник по расходу калорий в ходе события)
http://www.ltn.lv/~igork/texts/smith.htm


Сколько мы теряем в весе во время занятий сексом? Литература по диетологии снабжает нас обширной информацией по поводу расхода калорий при беге трусцой, во время игры в теннис, гольф и т.п. Аналогичная информация относительно расхода калорий при различных видах сексуальной активности до сего времени не была доступна широкому читателю. В то же время известно, что 98% населения любой страны посвящает несравненно больше времени и сил сексу, чем бегу трусцой или игре в теннис, что создает веские основания для получения и публикации дополнительных сведений по этому вопросу. Все, что мы делаем, ведет к расходу калорий. Два часа увлеченных занятий сексом могут легко привести к расходованию полновесного ужина из трех блюд и исчезновению нескольких жировых складок на тыльной стороне бедер. Используя приведенную ниже таблицу, мы можем наконец определить в условных цифрах норму потери веса, считая расход 3500 кал эквивалентным весу в 453 г.
Подготовка к встрече партнера
(вид деятельности, в скобках - расход калорий)
• принять душ (8)
• принять ванну (6)
• сушка волос с помощью полотенца (9)
• сухая горячая сушка феном (3)
• то же, если дуть на волосы самому (348)
• чистка зубов (2)
• то же электровибратором (0,25)
• вставление искусственной челюсти (2)
• причесывание (вычтите 4,96 кал если есть лысина) (5)
• исследование лица для выявления прыщиков, угрей и т.п. (2)
• бритье (независимо от пола) (3)
• работа с косметикой (независимо от пола) (3)
• выбор наряда: если для вас это важно (7)
если все равно (1)

Подготовка помещения и первые шаги
• подготовка спальни (плюс-минус 3 кал) (42)
Включает уборку пыли, расправление подушек, включение и настройку музыкального оборудования, подпрыгивание для проверки прочности кровати, развешивание картинок и настройку будильника. Проверьте качество освещения. Слишком тусклый свет создает ощущение подземелья, а слишком яркий превращает комнату в операционную. Используйте вспомогательные средства для создания благоприятного впечатления о себе. Для этой цели хорошо служат книги: поэтические сборники, например, помогут вам показать душевную тонкость, возвышенность и вкус. Размещать книги следует с естественной небрежностью и так, чтобы они в нужный момент попадали в поле зрения партнера. Для этой цели можно использовать сервировочный столик, полочку в ванной и прихожей, ночной столик. Одну-две книги можно положить под одеяло. Кроме стихов подберите и расположите на видном месте книги, которые представят их владельца, как мыслящего, сложного и широко образованного человека, интересующегося непростыми проблемами бытия и окружающего мира. Допускается при выборе некоторая эксцентричность, но не следует перебарщивать. Оставайтесь в рамках сумасбродного, но "своего в доску" парня. Для этой цели можно посоветовать справочники и литературу по йоге и каратэ, пару старинных книг, иностранные издания, политические исследования буржуазных государств и их политики, работы по политэкономии. Последние должны иметь коленкоровый переплет и число страниц не менее 600. В книги можно вложить закладки или оставить их открытыми в случайных местах и положенными друг на друга.

Подготовка ванной
• удаление ржавого натека в ванной (11)
• мытье кафельных плиток (14)
• удаление посторонней растительности с занавески (12)
• развешивание полотенец (3)
• установка нового рулончика туалетной бумаги (2)

Дополнительные мероприятия в последнюю минуту
• работа с пылесосом (6)
• убрать с глаз долой книгу "Гигиена брака" (3)
• открыть вино (4)
• то же, если вы не нашли штопор (258)
Приведение партнера в нужное настроение
Естественно, чем короче и бессодержательней предварительная или вводная беседа, тем меньше затраты калорий. Если вы начнете беседу со слов: "Понятия не имею, о чем мне с вами разговаривать. Давайте разденемся и ляжем", то, несмотря на прямоту и естественность подобного высказывания, вы расходуете только 3 кал , и можете обозлить даже весьма расположенного к вам партнера. С другой стороны, обстоятельная и подробная беседа вынуждает к расходованию большего числа калорий, и тем большего, чем дольше она длится... Hиже приводится примерный перечень затрат калорий на беседы различного содержания.
• почему вам противна ваша работа (24)
• любите ли вы свое начальство (41)
• почему любовь без секса бессмысленна (15)
• почему секс без любви такая отличная штука (45)
• убеждение партнера в том, что он(она) привлекателен не только внешне (70)
(особенно сложно, если партнер красив, но глуп, как пробка)
Первая атака
• если вы застенчивы (15)
• если вы боитесь потерпеть неудачу (22)
• легко пугаетесь, если партнер ведет себя сдержанно и настороженно (36)
(лицо, говорящее вам, чтобы вы не лезли руками куда не следует, как раз и ведет себя сдержанно и настороженно)
• наличие большого желания одновременно с комплексом неполноценности (45)
• если вы коммерсант по продаже цветов на рынке (2)
• если вы в первый раз вместе (25)

Преодоление сопротивления
• пассивное сопротивление (1,5-0,5)
(Пассивным называется сопротивление, в ходе которого партнер, дрожа всем телом, жалобно и непрерывно лепечет :"Пожалуйста, не надо". Просьба типа "Ради Бога, побыстрее..." - означает предельную степень пассивности при сопротивлении.)
• активное сопротивление (62)
(Активным называется сопротивление, включающее укусы, визг, применение ногтей и подручных средств. Если вы уверены, что все это напускное, спокойно продолжайте действовать дальше)

Возбуждение, стимуляция партнера
Подобрать точную дозировку калорий для этого раздела оказывается весьма затруднительно по той причине, что одни и те же действия для одних могут создать киловатное сексонапряжение, а для других являются скучной и нудной рутиной. Ввиду этого приведенные ниже данные выработаны для среднего случая и могут дать неточные результаты.
• дуть партнеру в ухо (9)
• то же с применением пульверизатора (14)
• то же с применением фена(малые обороты) (2)
• дуть в ухо самому себе(все еще мало изуч.) (158)
• покусывание партнера за ухо (постарайтесь не подавиться серьгой) (8)
• покусывание головы партнера (27)

Раздевание
• с согласия партнера (12)
• без согласия партнера (187)
• зимой (при подсчете калорий учтена необходимость извлечения тела партнера из типичного зимнего облачения, включающего пальто, рубашку, брюки или платье, шапку, шарф, перчатки, теплое нижнее белье, самое нижнее, пояс, чулки и сапоги) (25)
• летом (3)
• снятие носков без помощи рук (413)

Расстегивание лифчика
• спокойная работа 2-я руками (7)
• одной дрожащей рукой (для неопытных рекорд здесь составляет 2,5 часа усилий и тяжелое повреждение указательного пальца) (96)
• попытка расстегнуть лифчик, у которого нет застежки (500)
• любая попытка снять колготки, не сняв предварительно брюки добавьте еще 100 кал, если вам это удалось) (375)

Любовная игра
Профессионалы утверждают, что за время игры расходуется максимальное количество калорий - больше, чем на любой другой стадии секса.
• Hачало:
o если женщина готова (0,25)
o если мужчина не готов (274)
o если мужчина готов (0,25)
o если женщина не готова (274)
• Оргазм:
o подлинный (87)
o симулированный (160)
o у партнера выражение лица не меняется (0,5)
o поют большие птички (6)
o поют маленькие птички (3)
o трубят трубы (12)
o поют флейты (2)
o слышны колокола (14)
o подземные толчки (30)
o извержение вулкана (47)
o вы начинаете стонать по латыни (60)
• Достижение оргазма при необычных обстоятельствах:
o во время разговора по телефону (15)
o на скрипучей кровати (70)
o на чрезмерно мягкой перине (19)
o при наличии в комнате близких родственников (60)
o во время выпрашивания денег в долг (100)
o во время делового разговора (100)

Позиции
• итальянская : мужчина сверху, женщина на кухне (26)
• английская : женщина сверху, мужчины не видно (15)
• немецкая : лицом друг к другу, но на разных постелях (48)
• американская: оба сверху (60)
• не могут выбрать позицию (118)

Типичные страхи
• партнер ненавидит меня за то, что я делаю (4)
• партнер ненавидит меня за то, что я не делаю (8)
• в любой момент дедушка может войти и тихо сесть в сторонке на стул (5)
• попытка вспомнить забытую инструкцию из книги "За здоровый быт" (20)
• партнер рассматривает меня только как объект для обладания (9)
• она сравнивает меня с этим подонком (70)
• она ненавидит меня за то, что я взмок и порчу ей косметику (15)
• она заявит: "Hе останавливайся", а я не могу (80)
• я заставляю его слишком много трудиться (15)
• он может подумать, что я агрессивна (25)

Мелкие неприятности
• вас отталкивают (35)
Признаки такого поведения партнера: партнер делает попытку убрать постель в разгар любовной игры; партнер называет вас Сережей, в то время, как вас зовут Света; партнер отказывается выключить телевизор, хотя показывают чушь; партнер отказывается снять перчатки.

После того, как вы оказались застигнутыми
• супругой партнера (66)
• вашей супругой (60,5)
• попытка дать объяснение (165)
• заикание (25)
• вышвыривание вон (40)
Затраты энергии в этом разделе могут варьировать в широких пределах в зависимости от типа супруга. Последний может быть понимающим человеком с широким кругозором или ограниченным и к тому же вооруженным подонком.
Разочарования
• партнер гораздо лучше выглядел одетый (10)
• тело партнера напоминает туберкулезную курицу (10)
• партнер носит накладные груди (57)
• партнер не того пола (100)
Saturday, January 28th, 2006
8:38 pm
Новости
"Ключи" от аппетита находятся в нашем мозге, а не в желудке


Согласно исследованиям, опубликованным в журнале Archives of General Psychiatry, ученые получили убедительные доказательства, того что нарушения аппетита при заболевании нервной анорексией (отсутствии аппетита вплоть до отвращения к пище) связаны патологическими изменениями химических реакции в головном мозге. В частности доказано, что данная патология ассоциирована с нервным медиатором серотонином - тесно связанным с регуляцией настроения и уровнем тревожности. Группа ученых из университета г. Питсбурга уверена, что данная точка зрения на анорексию позволит разработать новые методы медикаментозного лечения и психотерапии. Главным симптомом анорексии является отвращение к пище, которое ведет к истощению и голодной смерти. При некоторых видах анорексии периоды отвращения к пище могут чередоваться с эпизодами обжорства, которые называют булимией (волчьим голодом). Особенно значительное повышение активности серотонина в некоторых частях мозга отмечено при анорексии, сопровождающейся эпизодами булимии. Подобные нарушения со стороны серотонина выявлены и у женщин страдающих приступами тревожности. Ученые считают, что нарушения обмена серотонина носят наследственный характер и связаны с патологическими изменениями на генетическом уровне
Health http://news.bbc.co.uk/go/pr/fr/-/2/hi/health/4215298.stm 2005.09.09 BBC NEWS Brain chemistry link to anorexia
8:33 pm
Лимонадное ожирение


Ученые из университета Цинцинатти доказали, что употребление большого количества прохладительных прохладительных напитков, содержащих фруктозу, в большей степени способствует ожирению, чем применение других подсластителей. Исследователи предлагали экспериментальным мышам на выбор воду, раствор фруктозы и прохладительные напитки с фруктозой. У мышей - любителей фруктозосодержащих напитков отмечалась более существенная прибавка в весе даже при снижении калоража. У экспериментальных мышей отмечена не только прибавка веса, но эта прибавка происходила на 90% за счет жировой ткани. Причем некоторые гормоны, которые реагируют на глюкозу (лептин, инсулин и др.) не выполняют своих функций при употреблении фруктозы. По мнению автора исследования доктора Matthias Tschцp, появление ожирения объясняется не только высокой калорийностью фруктозы, но и изменениями метаболизма, способствующими накоплению жира. Таким образом, имеются все основания предполагать, что фруктозосодержащие прохладительные напитки приводят к развитию ожирения.
http://www.medicalnewstoday.com/medicalnews.php?newsid=28346# New link between soft drinks and weight gain, University of Cincinnati 31 Jul 2005.
7:57 pm
Новости
Кто спит тот худеет


Ученые обследовали 323 мужчины и 417 женщин в Канадской провинции Квебек. Те из них, которые спали от шести до восьми часов ежедневно, были существенно более <поджары>, чем те которые могли себе позволить только-5-6 часов ночного сна. Результаты исследования были представлены докторантом Jean-Philippe Chaput на конференции североамериканской ассоциации изучения проблем Ожирения в Векувере (Канада). Испытуемые заполняли специальную анкету относительно навыков сна. Кроме того, у них исследовали кровь на содержание лептина (гормона, который регулирует аппетит). Лептин производится преимущественно в жировых клетках. Количество лептина в крови пропорционально содержанию жира в организме. В большинстве случаев, для ожирения характерна резистентность по отношению к лептину и его свойствам угнетать аппетит. Причем, чем меньше длительность сна, тем меньше содержание лептинов и менее эффективно их использование. Соответственно увеличивается чувство голода, накапливается жир и прибавляется вес. Несмотря на это основной проблемой является количество калорий потребляемых в течение дня.
Sleep Your Way to Weight Loss? Tuesday, October 18, 2005 WebMD Medical News Oct. 18, 2005
7:15 pm
Ох, давненько я здесь не писала, все никак руки не дойдут.
А пока, - новости

Единственным способом похудеть остается снижение калорийности рациона и
повышение расхода калорий в результате повышения физической активности.



    Некоторые современные модные диеты рекомендуют вдвое увеличить количество
    белка в рационе. Однако согласно редакционной статье опубликованной во всемирно
    известном журнале Nature, такая диета может принести пользу только ограниченному
    количеству людей. Такие диеты рекомендуют увеличить количество белка до 30 to
    35% общей энергетической потребности (традиционная Европейская диета включает
    15%). Апологеты белковой диеты рекомендуют, есть больше мяса и рыбы за завтраком
    и обедом. В отличие от диеты Аткинса современные высоко белковые диеты разрешают
    употребление незначительного количества углеводов и поощряют употребление
    фруктов и овощей. Под наблюдением ученых находилось две группы женщин с
    избыточным весом - одна из них получала высокобелковую, а другая богатую
    углеводами диету. Калорийность обеих диет была идентична. С течением времени обе
    группы испытуемых похудели в одинаковой степени. Ученые пришли к выводу. что
    имеет значение не состав диеты, а ее калорийность. Единственным способом
    похудеть остается снижение калорийности рациона и повышение расхода калорий в
    результате повышения физической активности.

    BBC NEWS:http://news.bbc.co.uk/ 2005/12/30

Sunday, May 29th, 2005
4:17 pm
А в чем, собственно, наши проблемы?
Дамы, советую прочесть несколько работ... Может, что-то в этом есть? От себя хочу только сказать, что дело сдвинулось с мертвой точки, как только я *действительно* стала немножко себе нравиться...

Советую:

Нарицын Николай Николаевич

ПОЛЮБИТЕ СВОЕ ТЕЛО,
и оно ответит вам взаимностью
…Что более всего заботит наших дам? Неверность супруга, непослушание детей, неудачи на работе, сексуальная дисгармония? Вот и нет. Большинство женщин побывали у меня по другому поводу. Все они считают, что абсолютно и бесповоротно некрасивы. А все прочие беды - только следствие этого... Порой дамы, чтобы освежить чувство собственной неотразимости, наносят визиты своему парикмахеру, покупают новые украшения и модную одежду. Но если причина ссоры со своим телом лежит гораздо глубже, "косметические преобразования" не действуют. Такие женщины обижены на свое тело, даже ненавидят его: они считают, что оно отталкивает от них любимых, друзей, удачу. У этих женщин одно общее - потухший, без единой искорки, взгляд. Хотя внешне они могут быть разными: полненькими и стройными, высокими и не очень. Только на лице написано одно и то же - неизменное, как Каинова печать: "Я несчастна, и только потому, что некрасива". А я подвожу каждую из них к зеркалу: "Знаешь, а ведь все наоборот: ты некрасива, потому что несчастна".


http://www.naritsyn.ru/read/all/vnesh/poltelo.htm

ХУДЕТЬ BPEДНО?

...Если женщина сжигает "излишние", как ей кажется, калории на тренажерах и массажерах и ничего не откладывается в качестве подкожного жира. нужного ей по физиологическим показаниям, организм воспринимает это как признак нездоровья и недостаточного питания.

В общем, природа жестоко наказывает за грубое вмешательство в ее планы. И в результате получается: нет достаточного количества пищи - нет и либидо. Кстати, большинство женщин, работающих на подиуме или, того хлеще, в стриптиз-программе, страдают не чем-нибудь - фригидностью...

К тому же при стремлении "дойти до модных стандартов" у женщины могут нарушиться функции организма, связанные с воспроизведением. Например, у похудевших дам часто расстраивается месячный цикл. Да и с психологической стороны дела становятся не так уж хороши...

http://www.naritsyn.ru/read/all/vnesh/hudvred.htm



И вообще, мне много из материалов там понравилось, но посмотрите сами ;-))))
1:19 pm
Небольшое историческое продолжение :-)

Итак, я остановилась на том, что мне удалось снизить вес до 93 устойчивых кг. НО... В силу личных обстоятельств, стресса и тд, в мае 2004 года я забросила все свои мероприятия, мотивируя себя, во первых тем, что - какая разница 105 или 93? Все равно выгляжу ужасно. А во вторых, мне было не до того, и стресс стал заедаться и запиваться. В итоге, все чего я смогла добиться за долгие полтора года, оказалось похерено буквально за 4 месяца. Итого, в сентябре мой вес опять приблизился к отметке 107, с тенденцией к повышению.

Таким образом, с сентября 2004 начинается новый виток моей борьбы с собой :-) Но, как мне кажется, это требует более подробного рассказа, поэтому отложу до следующего поста ;-)

А сейчас хочу немного остановиться на своих ошибках в данной ситуации, как мне кажется, они довольно типичны, и довольно распространнены. Вот только тогда я ничего об этом не знала. Мой лечащий, на то время, врач - хороший эндокринолог, но специализация у нее все таки сахарный диабет. К тому же, как раз тогда она поменяла работу, и уже не могла меня курировать.

Итак, теория и практика:

1 Ошибка - мне какзалось, что разница между 105 и 93 небольшая, что асолютно НЕВЕРНО!!! В эндокринологии успешным считается снижение массы тела от исходной на 5-10% То есть, при исходнике массой в 100 кг, снижение его до стабильного 95 уже успех!!!!

2 Ошибка - ВЕС не самый важный показатель. Более важными показателями являются ОБЪЕМЫ (груди, талии, бедер), а так же процентное соотношение мышечной и жировой ткани!!! При этом вес может оставаться стабильным!!!! Только в одном случае он будет высоким из-за большего содержания жировой, а в другом случае - мышечной ткани.
Friday, May 20th, 2005
4:44 pm
Итак, знакомимся.

Меня зовут Дотана. Я вполне привыкла к своему нику, и реагирую на него как на свое второе имя. Возраст - 26, и я этого не скрываю. Рост 170. Вот так я выглядела три года назад, это был пик моего веса, около 120кг.


Арсеньев, Приморский край, январь 2002

А приблизительно так я выгляжу сейчас, и мой вес на настоящий момент - устойчивые 87 кг,



Москва, апрель 2005


Излишней массой страдаю с детсва, точнее, всегда отличалась склонностью. к полноте. Вес по окончанию первого класса - 38, а восьмого - 80, потом естественно пошел вверх. Так что средний вес в институте - 98-103 - я его редко измеряла, забивая на себя, любимую.




Желание, и стремление действительно переделать себя появилось после поступления в аспирантуру, в мае 2002 года. Вот пожалуй, с этого времени мы и начнем подробнее.

Борьба с весом началась с похода к эндокринологу в поликлинику, к которой я приписана. Следует отметить, что мои предыдущие два визита, по прежним местам жительства имели приблизительно один и тот же результат - а что вы хотите, у вас мама-бабушка полные, плюс сахарный диабет у родственников в анамнезе, так что идите, дэвушка. Причем в родном городе это было сказано в очень грубой форме. Не смотря на мой скепсис, приехавшая мама пинками направила меня к эндокринологу. На мое удивление врач отнеслась с огромным вниманием к моей, как мне казалось, небольшой и неразрешимой проблеме и... Первое, что было сказано - не надейтесь на быстрое снижение веса. Ожирение это болезнь, более того болезнь которую нельза вылечить раз и навсегда. Можно добиться улучшения, но Вам всегда, всю оставшуюся жизнь придется бороться с собой, с окружающими (ой, деточка, а что ты не кушаешь?), и с лишним весом. Запомнили? А теперь начнем с того, с чего начинается любое лечение, а именно - со сбора анализов. Были сделаны направления на анализ крови на гормоны, включая пролактин, которые в свою очередь, оказался несколько повышенным. Так же, в течении двух недель мне было предписано скорпулезно записывать в тетрать, что, сколько, где и с кем я ем, не только основные приемы пищи, но и всевозможные напитки. Грубо говоря, все, что могло мне попасть в желудок. По истечении времени, нами совместно был проведен анализ этого дневника, и было выяснено, что в день мой рацион составлял порядка 2300-2800 килокаллорий. Это при том, что норма у женщин - 1800-2000Кк/сутки. Более того, исходя из записей - в рационе преобладала в мервую очередь пища, содержащая явные и скрытые жиры - масла, колбасы, сыры, фастфуд(чебуреки и тд) майонез. Поэтому на первом этапе были поставленны задачи:

1 - Снизить калорийность рациона до 1800-2000ККал/день (удалось)
2 - Нормализовать процентное соотношение продуктов (углеводы/белки/жиры) в рационе (не очень)
3 - Нормализовать уровень пролактина в крови (удалось)
4 - Увеличить физическиую активность, по сравнению с предыдущей жизнью (немного удалось)
5 - Добиться снижения массы тела (удалось!)

Срок реализации - 1 год. Данная програма продержалась с сентября 2002 по апрель 2004

В августе 2003 согласно результатам и невозможностью со стороны меня стопроцентно придерживаться графика к комплексу пероприятий был добавлен препарат Ксеникал, обладающий способностью препятствовать полноценному расщеплению жира, и выводящему до 1/3 оного из организма в неизменном виде. Таким образом мой вес с 105,5 кг в августе 2002 снизился к декабрю 2003 г до 93 кг, и оставался таким вплоть до конца апреля 2004г.

Как сказала врач в начале терапии - норма потери избытков веса - не более 0,5 кг в неделю, иначе велик риск обратного и резкого возврата к прежнему весу.

Продолжение следует.
4:44 pm
Мне показалось, что пора заводить отдельный дневник, посвященный именно моей успешно-безуспешной борьбе с излишним весом. Здесь я планирую вести "отчеты" о борьбе, а так же класть всякие ссылки и материалы связанные с проблемой ожирения.

Так что его можно считать тематическим.

Мой основной дневник dotana
About LiveJournal.com